Los Suecos y los Finlandeses han sido los que mas han usado la terapia, pero no hay que olvidarse de los Romanos, los Turcos y Europa Oriental. En Finlandia hay una sauna por cada 4 Finlandeses, la sauna es una parte de su rutina. Los Finlandeses usan la sauna para relajarse, para el dolor muscular y para estar con amigos. En nuestro tiempo las saunas y los baños de vapor son parte de un estilo de vida saludable. Son asociados con los gimnasios y los spas. Los beneficios de los baños de calor incluyen: relajamiento muscular y mental, eliminación de toxinas, eliminación del exceso de agua en los músculos, mejoraria en algunas condiciones como la artritis.

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